Cafeína e o esporte.

A cafeína é uma das substâncias que vêm sendo utilizada por atletas de diferentes modalidades esportivas que buscam otimizar seu desempenho físico!

Além disso, essa substância tem sido estudada por vários pesquisadores em razão de seu aparente potencial ergogênico (substâncias ou artifícios utilizados com o objetivo de melhorar o desempenho esportivo e a recuperação após o exercício).

A melhoria no desempenho atlético, após a ingestão de pequena quantidade (3 a 6 mg de cafeína por quilograma de peso corporal), tem sido demonstrada por vários estudos com diferentes tipos de exercício físico, sobretudo em atividades de longa duração.

 

Confira o estudo completo sobre o tema através do link: https://www.scielo.br/j/rbme/a/wgZRxVj37Tn5T3mMrGSmdfx/?lang=pt